Tirer, conserver son lait

TIRER SON LAIT

 

A quelle quantité de lait s'attendre?

    En cas d'allaitement exclusif, si vous tirez du lait le matin, 30 minutes à une heure après la tétée, vous pourrez exprimer en moyenne la moitié du lait d'une tétée (la quantité de lait d'une tétée varie selon l'âge du bébé) . Cependant, la quantité de lait qu'obtient une mère dépend de plusieurs facteurs dont:

    ♦ votre capacité  à déclencher un réflexe d'éjection,

    ♦ votre expérience de la méthode d'expression,

    ♦ votre degré de confort dans l'endroit où vous exprimerez du lait,

    ♦ l'âge du bébé (au cours de la première semaine de vie, une maman produit beaucoup moins de lait qu'elle le fera à un mois),

    ♦ votre production de lait (si vous allaitez exclusivement, vous pouvez vous attendre à obtenir plus de lait que si vous allaitez partiellement),

    ♦ Le moment de la journée (la plupart des mamans produisent plus de lait le matin que plus tard dans la journée),

    ♦ le temps qui s'est écoulé depuis que vous avez allaité ou exprimé du lait,

    ♦ tout stress inhabituel qui pourrait inhiber votre réflexe d'éjection,

    ♦ l'état de vos seins (une maman souffrant d'une mastite pourra exprimer moins de lait du sein infecté à cause de l'inflammation du sein).

 

Les facteurs qui n'aident pas:

    ♦ augmenter la succion du tire-lait n'augmentera pas nécessairement la quantité de lait exprimé.

    ♦ boire plus de liquide ne fait pas augmenter votre production de lait et n'améliore pas votre capacité à exprimer du lait.

 

 

Combien de lait dois-je tirer pour satisfaire les besoins de mon bébé?

   Personne ne peut savoir avec certitude quelle quantité de lait un bébé  va avaler lors d'un repas donné.

          Cependant, une mère qui s'absente régulièrement aura rapidement une idée assez précise de la quantité de lait dont son bébé a besoin. Le bébé allaité consomme en moyenne 600 ml de lait maternel/jour pendant les premières semaines. Cette quantité augmente jusqu'à une moyenne de 840 ml/jour entre 2 et 6 mois. Divisé par le nombre de tétée (8 à 10/jour en moyenne), cela fait 60 à 100 ml par tétée. Il est exceptionnel qu'un bébé allaité avale le contenu d'un  plein biberon de lait maternel à la place d'une tétée.

Calcul simple pour les enfants en garde: (200mL/Kg/24h)-25%= une quantité en mL  par 24 heures le tout divisé par nombre de tétées par 24 heures en moyenne cela vous donnera la quantité de biberos à laisser à la nourrice au bien en crêche.

Exemple :un bébé de 5,5Kg    200*5,5=1100 ml/24h  ;    1100-25%=825ml/jour   ;  il téte environ 8 fois par jour(24h)    825/8=103,12ml soit à laisser chez la nounou des biberons de environ 105ml

8 tétées par 24 h cela représente des tétées toutes les 4 h soit pour une journée de 8 heures de travail il vous faudra laisser 2 biberons de lait maternel de 105 ml sachant que vous l'allaiterez en le laissant chez la nounou et en allant le récupérer le soir.

 

          Si vous projettez de congeler votre lait , on vous conseillera de le faire en petites quantités et d'avoir un stock de lait d'avance. De petites quantités de lait se décongèlent plus rapidement et limitent le gaspillage. Il est possible de décongeler juste la quantité de lait que le bébé est supposé boire, quitte à en décongeler à nouveau s'il a encore faim. Le lait maternel  qui n'a pas été bu, peut être conservé au réfrigérateur pour le repas suivant, mais ne doit pas être recongelé.

 Qu'est-ce que je peux faire pour tirer plus de lait?

            En premier lieu il est recommander de bien suivre les instructions fournies avec le tire-lait. Vous pourrez avoir besoin d'une aide pour voir avec vous comment le monter ou l'utiliser. Quel que soit le type de tire-lait utilisé, la succion sera plus efficace si vous humectez légèrement votre sein : cela améliorera l'adhérence et permettra  de mieux faire le vide. Il est également important de commencer doucement, en augmentant la force de succion ensuite si nécessaire. Un massage doux des seins depuis la poitrine vers l'aréole, suivi d'une manipulation douce des mamelons entre le pouce et l'index se révèle efficace pour certaines mères.

             Cela pourra vous aider de savoir que le fait de tirer son lait, quelle que soit la méthode et l'appareil utilisés, demande un "coup de main" qui s'acquiert avec le temps et que son efficacité augmentera avec la pratique. Vous devez entraîner votre corps à déclencher le réflexe d'éjection quand vous tirez votre lait.  Cet entraînement est autant psychique que physiologique : donner son lait à une machine ne représente pas la même chose que le donner à son bébé.

            Votre corps est programmé pour déclencher le réflexe d'éjection en réponse à certains stimuli : le corps du bébé contre le sein, les pleurs, la succion du bébé... Quand vous vous préparez à tirer votre lait, cela vous aidera d'avoir devant vous  une photo  de votre bébé, un de ses petits vêtements, ou une cassette sur laquelle vous aurez enregistrer ses cris , pour aider au déclenchement du réflexe d'éjection.

            D'autres personnes seront aidées par une cassette de relaxaxtion ou de musique douce. Il pourra falloir un certain temps pour que votre corps s'habitue à donner du lait dans ces conditions.

            Que vous tiriez votre lait à la maison ou ailleurs, vous devrez trouver un endroit où vous pourrez vous détendre et avoir un minimum d'intimité ; une pièce isolée, un bureau personnel... Il est important pour vous d'être détendue : le stress et la nervosité inhibent le réflexe d'éjection et diminuent la quantité de lait que vous pourrez tirez.

            Il faut compter environ 10 à 15 minutes d'extraction par sein ( la temps nécessaire au bébé pour téter). Avec un tire-lait permettant de tirer le lait des deux côtés en même temps, cette durée sera raccourcie d'autant. Cela nécessite un tire-lait présentant deux embouts ou deux tire-lait pouvant êtres utilisés d'une main ( tire-lait électrique fonctinnant sur piles, ou tire-lait manuel à gâchette).

 

 

CONSERVER SON LAIT

 

 

            Les lignes directrices suivantes s'appliquent à l'expression du lait maternel à la maison pour un bébé à terme et en bonne santé. Le lait maternel a des propriétés qui le protègent de la contamination bactérienne.(les chiffres suivants correspondent à une durée maximum de conservation).

Le lait mature (lait exprimé après la première semaine de vie du bébé)

Le lait doit être daté. Utiliser en priorité le lait  le plus anciennement tiré. Les informations suivantes sont basées  sur les plus récentes études. Elles s'appliquent aux mères qui :

        Ont des bébés nés à terme et bonne santé.

       Tirent leur lait pour un usage domestique (par opposition à un usage en hôpital).

       Lavent leurs mains avant de tirer leur lait.

       Utilisent des contenants soigneusement lavés à l'eau chaude savonneuse et bien rincés.

 

A température ambiante ( 20°)

    Colostrum : 12 à 24 heures

    Lait mature :6 à 10 heures

Au réfrigérateur

    Lait mature : 5 jours

Au congélateur

    Compartiment pour surgelés d'un réfrigérateur : 2 semaines

    Compartiment 3 étoiles d'un combiné réfrigéateur-congélateur : 3 à 4 mois en fonction de la fréquence d'ouverture de la porte.

    Congélateur séparé, constamment maintenu à -18°C : Plus de 6 mois.

Source LLL cahier de lallaitement

Des conseils pour la manipulation:

Si vous désirez congeler votre lait, on vous suggèrera de le congeler en quantité de 60 à 120 ml.

            ♦De petites quantités se décongèlent et se réchauffent rapidement et il y a moins de lait gaspillé si le bébé ne boit pas tout, minimisant ainsi les pertes.                                                               ♦Vous ou la gardienne pouvez ainsi  décongeler la quantité de lait que devrait boire le bébé.                                                                                                                                                ♦S'il en faut une plus grande quantité, le lait peut être décongelé sous l'eau courante, d'abord froide puis chaude (ne jamais décongeler au micro-onde car les qualités du lait maternel seraient alors détruites)

On vous suggèrera d'inscrire sur chaque contenant le jour, le mois et l'année afin de vous servir du lait dans l'ordre où il a été exprimé.

Si le lait doit être offert au bébé dans un contexte où plus d'un bébé est nourri , on vous suggèrera d'inscrire le nom du bébé sur chaque contenant.

Si le lait décongelé à une légère odeur de savon, celle-ci est due aux modifications des matières grasses du lait lors du stockage dans les congélateurs à dégivrage automatique des réfrigérateurs, mais elle n'est pas nuisible au bébé.

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